Pour une entorse de moin de 3 jours avec enflure il a pas vraiment de traitement il faut faire disparaitre l'enflure appliquer de la glace 5 a 6 minutes tout les 20 minutes si L' enflure est toujours présente apres 3 jours retouner a L'hopitale vérifier si il a pas une fracture
Une fois l'enflure partis le kiné pouras commencer a faire des mobilisations selon la douleur
si il a plus d'enflure
-Friction
-Chaleur
-Bandage
-Orthese
-Exercice avec des poids ou élastique
-Marcher pieds nus
voici quelques conseils a faire a la maison
