Rubrique ant64

merci

bonjour, j'ai 14 ans, je fais du rugby depuis 9ans, je suis assez bon en endurance (je suis arrivé 10 eme au cross départmental sur une distance de 4km).je cours réguilièrement tous les dimanches pendant 30 ├á 50 minutes sur un terrain avec des cotes. j'aimerai prendre des muscles au niveau des jambes( je suis tres fin: 1m73 pour 53 kg) est- ce que si je fais des aller-retours sur une pente me permettrait de prendre du mucle? Cela arretrait-il ma croissance? merci d'avance