Sinan vous avez pas des bon exos qui font bien travailler les abdos parce que chez moi ya du boulot lol et j'ai l'impression qu'il sortiront jamais ...
d'ac o dac ) j'vais essayé tous ça merci bcp à vous ) parce que c'est vrai j'avoux, j'part directement pr faire des abdos, sans entrainement , sans etirement rien du tous, donc ça doit aussi venir de ça , donc j'vais essayé ce que vous m'avais dit on vera ) et tous les jours j'mentraine a touché le sol sans flechir les jambes lol :D
pendant le mouvement? pendant quel mouvement ? le mouvement de superchristophe ou les abdos en eu meme ? si c'est les abdos , ben j'regarde mon vendre quand je fait les abdos normalement , et si c'est relevé de jambe j'sais pas trop ou je regarde, jcrois entre le plafon et mes jambes sa depend
Bn ben voila , lol, j'arive toucher le sol , mais en fesant les abdos la douleur recomence , j'avou c'est moin intense que d'hab mais tjr presente, j'espere que çava passé ... merci quand meme Sinan personne n'a eu se prob??
d'ac ) merci bcp j'vais essayé ça , jdonnerai de mes new ) j'espere que c'est ça
Merci, je n'arive pas touché le sol , si je force vraiment bcp je sens que sa me tire le bas du dos, je suis à environ 10 cm du sol :oops: Alors docteurs c'est quoi ??? lol merciii
Svp?? il n'y a pas de solution??? sa menerve car je ne peux vraiment pas travailler les abdos, j'ai trop mal au dos quand je le fait :( j'suis le seul à avoir ce probleme??? merci bcp
ben j'ai 17ans j'fais 1m85 pr 60kg , je ne sais pas, ça arrive comme ça , au niveau de larrondie du dos, au dessu des fesses, je sais pa comment sa sapel dsl :oops: lorsque je le fais je ne me met pas directement a plat sur le sol, je prend un couette sous moi. J'essait de travailler les diferentes partie du corps, mais si vous pouvez me conseillé merci bcp
Salut à tous, j'suis nouveau, mais depuis trés longtemps dés qu'il sagit de faire des abdos , j'ai mal au dos, dans n'importe quelle position qu'il soit , j'ai essayé le crunches, le relevé de jambes, et relevé de jambe incliné, et toujours au bout de 4-5 flexion j'ai un mal atroce qui arrive dans le bas du dos, juste au dessu du fessier, ça m'embete enormement, car j'aimerais vraiment travaillé les abdos, mais j'arive jamais au bout des exos à cause de ça, et je n'ai pas de probleme de dos c'est ça le pire, ça marive juste pdt les exo! :( y'a 2ans à une visite medical elle mavait dis de muclés mon dos car je suis maigre c'est peut etre à cause de ma maigreure ses mal de dos???? Voila si jme suis mal exprimé excusé moi :( merci pr votre aide se s'rai gentil @+++
