Rubrique Apolon

Bonjour à tous, Je tiens à vous féliciter tous pour vos bonnes resolutions car je sais qu'il faut être courageux. Comme je suis nouveau ici je me presente...j'ai 33 ans 1M70 et 79kg, mon boulot: maquettiste en PLV donc pas un boulot fort physique plutot bureau. Le motif de mon inscription ici :perdre mon bide. Je suis un ex-fumeur (1 semaine) sans compter mes dixaines de tentatives d'arret auparavant (record 8 mois) j'aime bien boire mon petit verre et adore manger les bons plat migeoter. Depuis 1 semaine que j'ai arreté de fumer je fais regime: 1 bol de kellogs K + lait écremé + 2 gellules de CLA à 7h00 vers 10h 1 orange 1 citron en jus 1 pomme 1 banane 1 clementine et 1 fromage frais 0%...à midi 1 pain multi céréale avec roosbeef cudité (pas de beurre ni sel) apres midi fruit ou kellogs K+lait écremé, le soir riz ou pâte ou patate des légumes et soit blanc de poulet ou poisson ou boeuf que je fais bouillir (pas tres appettissant) je vais m'acheter un appareil a cuisson vapeur çà devrait etre meilleur,60 abdos 50 pompages avant de me coucher et tout les matins, je suis inscrit a un club de fitness et j'essaye d'aller au mois 3 x par semaine. au niveau boisson eau thé lait écremé eau petillante c'est tout. Alors la question que je me pose est :Combien de temps je vais tenir. Il faut que je me trouve un équilibre définitif. Bonne fête à tous et bon courage.