ar3s71
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Forum musculation,
Publié le 22. Jan 2008
Bonjour ├á tous! J'utilise donc cette protéine en sac de 4.7 kg, il y a un doseur fournit avec sur lequel est écrit 70cc. Je dois prendre 30g de cette prot le matin au réveil, 30g avant l'entrainement et 50g tout de suite après (conseil de mon coach). Mais ├á quoi équivaut 30g ? Le doseur fait 70cc (cc=cm3) ca fait donc 70g si je ne m'abuse... Car pour 30g de poudre cette whey délivre 24g de proteine (d'après le fabricant). Donc je voudrais pas en prendre trop ni pas assez. Merci de vos réponses :)
