Rubrique arma

Bonjour, touts mes excuses pour la presentation j'y ai remedier, merci pour la franchise et ta reponse rapide niveau alimentation je fais super attention sans tomber dans l'exces des regimes la seul chose que je me permet c'est une cuiliere a café de son d'avoine en fin de repas. et beaucoup de thé vert.pour ce que tu m'as conseiller quel type de serie de devrais je faire???? non je ne pars pas en ecole militaire dieu merci c'est fini tout ├ºa je pars pour etre dessinateur projeteur. 8O cordialement

Bonjour, je suis arma j'habite en corse, je n'ai aucune pretention mais je suis curieux des subtilité que notre corp puisse nous offrir j'ai decider de m'y remettre et avoir des vrai avis car du tout et n'importe quoi m'apportera que des blessures et de la lassitude. a bientot

Bonjour a vous tous et toutes, Nouveau sur le site j'aimerais avoir vos conseils et vos opinions je vous résume le pb: je dois partir dans 3 mois en stages assez intensif ( ecole) et je me suis fais un petit programme sportif bien entendu sans prétention... histoire de supporter au mieux les activités. commen├ºons d'abord par mes mensuration: 174 cm poid 83kg, biceps: 33.5cm, pec: 111cm, ventre: 103, taille: 98.5cm, cuisse: 56cm, et mollet: 41 cm. le mardi et jeudi je fais 1h de natation: 10 mn d'echauffement brasse couller ensuite j'alterne brasse couler crawl. je compte rajouter le lundi et le vendredi: 45 mn de velo ellyptique puissance 0 car il est casser et tout les jours sauf le week end 30 pompes matin midi soir et 4*25 abdos que j'augmenterais toutes les semaines... Pensez vous que mon programme soit correct au faut t'il modifier certains point . j'espere gagner un peu en puissance, force et dessiner un peu les muscles bien entendu ce n'est pas en 2 mois que je réussirai mais ce n'est pas trop la priorité. beaucoup plus tard apres analyse de tout vos topic et conseil sur le site je me constiturai un programme type a faire en chambre histoire de maintenir et essayer d'evoluer ce que j'aurais acquis. Merci pour vos reponses et conseils. cordialement