Rubrique Arnaud1030

Eh ben, c'est la seule réponse ├á ma question ? Je n'arrive pas ├á avaler quoi que ce soit le matin, ├ºa fait 10 ans que c'est comme ├ºa, j'arrive pas ├á manger du tout il me faut au moins 3 heures entre le moment ou je me lève et mon premier repas...

Bonjour, Tout d'abord, je me présente : nouveau sur ce forum. Arnaud, 25 ans, j'habite ├á Bruxelles. Je fais de la muscu en salle depuis environ 9 mois, ├á raison de 4 fois par semaines. Le coach de la salle ou je vais déconseille les compléments alimntaires quelques qu'ils soient, mais suite ├á mon insistance sur le sujet, il a fini par me recommander le produit Twinlab Gainers Fuel Pro. (voici le lien : http://www.internatural-alternative-health.com/itemgraphics/300px/557256.jpg ) pour voir le lien il faut le copié/collé dans une nouvelle fen├¬tre Je pèse 76 kilos pour 1m89. Il m'a conseillé un gainer plut├┤t que des proté├»nes pures car je suis relativement mince, et que je dois prendre de la masse. Que pensez-vous de cet avis ? Et du produit qu'il m'a conseillé ? Avez-vous déj├á testé ? Et alors les questions de débutants : est-ce que c'est n'est pas trop lourd sur l'estomac ? Et également : ├á quel moment est-il rpéférable de prendre ce shake ? 2heures avant ma scéance, ou 1 heure après ? Ou le matin en me levant ? Ou bien peu importe ├ºa ne change rien ? Généralement je vais ├á la salle de 19h15 ├á 21h. Je ne prends pas ou presque pas de petit-déjeuner. Je mange ├á midi ├á 12h30. Et je mange le soir après le sport ├á 21h30 environ. J'attends vos conseils ur l'utilisation du gainer repris ci-dessus. Merci d'avance. Arnaud