question gainers twinlab

Bonjour, Tout d'abord, je me présente : nouveau sur ce forum. Arnaud, 25 ans, j'habite ├á Bruxelles. Je fais de la muscu en salle depuis environ 9 mois, ├á raison de 4 fois par semaines. Le coach de la salle ou je vais déconseille les compléments alimntaires quelques qu'ils soient, mais suite ├á mon insistance sur le sujet, il a fini par me recommander le produit Twinlab Gainers Fuel Pro. (voici le lien : http://www.internatural-alternative-health.com/itemgraphics/300px/557256.jpg ) pour voir le lien il faut le copié/collé dans une nouvelle fen├¬tre Je pèse 76 kilos pour 1m89. Il m'a conseillé un gainer plut├┤t que des proté├»nes pures car je suis relativement mince, et que je dois prendre de la masse. Que pensez-vous de cet avis ? Et du produit qu'il m'a conseillé ? Avez-vous déj├á testé ? Et alors les questions de débutants : est-ce que c'est n'est pas trop lourd sur l'estomac ? Et également : ├á quel moment est-il rpéférable de prendre ce shake ? 2heures avant ma scéance, ou 1 heure après ? Ou le matin en me levant ? Ou bien peu importe ├ºa ne change rien ? Généralement je vais ├á la salle de 19h15 ├á 21h. Je ne prends pas ou presque pas de petit-déjeuner. Je mange ├á midi ├á 12h30. Et je mange le soir après le sport ├á 21h30 environ. J'attends vos conseils ur l'utilisation du gainer repris ci-dessus. Merci d'avance. Arnaud

si tu mange pas le matin ca sert a rien de prendre un gainer..... commence par faire un vrais petit dejeuné et si ca suffis pas pour grossir penche toi sur ton alimentation une bonne assiette de pates ou de riz c'est des glucides pareils

Eh ben, c'est la seule réponse ├á ma question ? Je n'arrive pas ├á avaler quoi que ce soit le matin, ├ºa fait 10 ans que c'est comme ├ºa, j'arrive pas ├á manger du tout il me faut au moins 3 heures entre le moment ou je me lève et mon premier repas...

Arnaud1030 a écrit :
Eh ben, c'est la seule réponse ├á ma question ?

Je n'arrive pas ├á avaler quoi que ce soit le matin, ├ºa fait 10 ans que c'est comme ├ºa, j'arrive pas ├á manger du tout il me faut au moins 3 heures entre le moment ou je me lève et mon premier repas...

le sujet ,sur quoi et quand le prendre a été maintes fois traité.
Et pour ce qui est de ne pas pourvoir manger le matin : Comme ce genre de chose reste un grand mystère pour moi qui me lève et peut avaler un gros bol de cacao et une moitié de brioche (je ne le fais pas ! heureusement :roll: ) ... comment pourrais je te conseillé :lol:

Mais, c'est aussi une question d'habitude. Essaye avec peu (genre une grande tasse de lait avec un peu de proteine a la rigueur ... ou ce que tu veux)
et au fil des semaines, essaye d'ajouter autre chose ou d'augmenter la quantité.

Je suis aussi contre les compléments pour les débutants .
Ton problème est de ne pas suffisamment manger et surtout de zapper des repas essentiels...Et la logique de je suis fin donc gainer n'est pas si cohérente que cela.

Si tu ne perds pas de poids c'est que tu manges pile poil ce que ton métabolisme (actuel) réclame.Pour prendre du poids (et surtout du muscle) il est inutile d ajouter ENORMEMENT de calories.Et surtout pas d'un seul coup.
iL faut y aller progressivement (sans quoi c'est bcps de gras que tu peux prendre), en laissant le temps a ton métabolisme de s'adapter... puis tu ajoutes des calories ... Peut ├¬tre qu'au bout d'un certains temps le gainer sera utile , bien que je pense qu il y a bien meilleur a manger si on cherche a avaler des calories.

Salut, Nous préférons rappeler avant tout aux sportifs débutants les bonnes habitudes alimentaire (alimentation variée et équilibrée). Plus tard et suivant les objectifs que tu t'es fixé la prise de compléments alimentaires t'aideront dans ta diététique et dans tes résultats. Le facteur digestibilité est très important comme tu le soulignes, et tous les compléments alimentaires ne sont pas égaux. Nous, nous élaborons des compléments ├á haute digestibilité issus de l'extraction de protéine ├á froid (c'est le procédé qui assure la meilleure qualité et pureté de la protéine). Si tu as une sensibilité particulière lors de la digestion je te recommande la Whey Plus nutrixlab.com/produits/proteine-whey-plus.php Cette dernière offre une très haute assimilation et digestibilité (+95%). Il est vrai qu'aujourd'hui très peu de marque font attention ├á la tolérance gastrique, mais nous si! En espérant avoir répondu ├á la question [/url]