Rubrique azeaze

merci pour vos conseils. Sinon 50 a70g de proteines par jour c est pas un peu trop ? Je pensais que c etait 1g/kg/jour sachant que je vais quand meme manger a cote. Je ne pense pas manger d oeuf, encore mpoins de poisson, peut etre un peu de lait. Par con tre j aurai sans doute le droit au the au beurre de yack, qui tient tres bien au corps parait il. J aimerai av oir des infos tres precises genre marque, reference, quantite... Et le prix aussi (une idee) sachant que je pars 4 mois j espere que c est pas trop trop cher merci a plus tard

Bonjour, Quand vous me dites que ces sachets peuvent etre pris de temps en temps, pourriez vous me donner plus de precisions ? Quoi acheter, quelle quantite et quand les prendre ? Une autre petite precision est que je ne mangerai quasiment pas de viande voir pas du tout car la ou je serai accueilli, ils sont vegetariens. Merci de votre aide.

Salut, L an dernier, je suis parti 1 mois au senegal faire de l humanitaire et j avais perdu 8 kilos. Dans 3 mois, je pars pour 4 mois dans l himalaya indienne et j aimerais eviter de perdre trop de poids. Je me demandais si la prise de proteines en plus des repas sans doute assez legers que je ferai ne pourait pas etre une solution. J aimerai avoir des conseils Je fais 75 kg la bas je ne ferai pas de muscu mais je compte faire beaucoup de treks. Merci