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b-spike

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, Publié le 4. Jun 2005

Salut j'ai 17ans et je pèse 55kg je souhaite atteindre 65kg d'ici la fin des vacances d'été. Avez vous un programme de musculation efficace sur deux mois et y a til un régime alimentaire particulier? Merci d'avance!! :sm2: