Forum cardio,
Publié le 18. Apr 2010
Bonjour ├á tous, J'ai besoin d'un programme de remise en forme afin de faire un sport de self-défense d'ici 5 mois. J'ai 25 ans et n'ai pas fait beaucoup de sport, je fais de temps en temps de la musculation et du footing mais c'est très irrégulier et j'ai du mal ├á tenir le rythme. J'aimerais donc avoir des conseils afin de me refaire une santé tranquillement et sur une période de 5 mois, histoire de tenir la route ^^ Merci ├á vous
