Rubrique Bankura

Okok ^^ Jvais faire Paris, belgique a vélo xD Enfin merci beaucoup de vos conseil je tacherais de tous les apliqués

Merci encore pour ces conseil , et en cb de temps les résultat apparaitrons ?

Okok merci bcp, jvais tenter de faire tout sa alors , et je tiens au courant

Merci pour ta réponse rapide... Mais que tu parles de pompes j ai bon en faire... J en fais 40 par jour 4 fois par semaine et rien de change spécialement ... :( Et pour le cardio... J ai un vélo d appartement cela convient-il ?

Merci

Salut a tous, tout d'abord je tiens a m excuser si j ai créer se poste au mauvais endroit... Donc voila j ai 14 ans (Enfin dans une semaine xD) Je mesure 1m73 et pèse + ou - 68 kg... Donc voila j aimerais changer car je me dégoute... Et j aimerais pouvoir musclé mes pectoraux et mes abdos donc voila je suis un peu géné ... DOnc voila a quoi se que je veux changer ressemble... (Soyé sympatique si vous moquez, moquez vous derrière votre pc et gardé le pour vous ...) Cordialement Bastien (Désolé pour les fautes d'orthographe)

Hello tout le monde voila je me présente Bastien 14 ans je vis en Belgique... Depuis mon plus jeune age j'étais très sportif (étant Hyper-Actif). Mais a 11 ans j ai eu des gros soucis, problème de famille, partit vivre chez mon père... Bref en gros plus de sport n habitant plus tout près et n ayant plus le courage... Donc maintenant je veux changer car je me dégoute... Enfin bref... Je vais allé découvrir le forum. Cordialement Bastien