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bon bah je croit que je vais devoir m'y metre :s ,merci de me mettre en garde )

oui ,mais c'est pour les epaules cet exo nn ?

je fais du velo et du tapis , sa me sufffit , mais serieu les jambe ne mintersse pa a musclé voila

oui je fais tirage nuque ,et plein dotre souvent je fais 4 exo don les trapezes , oui le DI je commence a le faire jen fesé jamé avan , le DM c koi lol ? explik moi stp

les jambes je l'ai fait pas , elles sont deja assez musclé , pa mal de foot ds ma jeunness ^^

voila j'ai 17 ans a peine , sa va faire 8 mois que je pratique la muscu voici quelques photos , DItes moi toutes vos reflexion ,quelles soient bonne ou mauvaises jen prendrais compte ^^ quels exos devrai-je faire en + voila voili voulou

bonjour , moi jai 17 ans a peine et sa fé depuis novembre que je pratique la muscu , voici mes mensuration tour de cou : 35 cm ( je ne fais aucun exo pr le cou ) tour depaule : 116 cm tour de taille : 84cm tour de biceps: 35 cm ( en contractan) tour davant bras : 27 cm tour de poitrine : 100 cm voila dites moi ce que vou en pensez que ce soit bien ou mal , et ce que je devrais envisager par la suite comme exos voila merci , a+ )