bas64
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Forum musculation,
Publié le 28. Jan 2011
bjr a tous.voila j ai 33ANS 1M84 pour 84KGS,je viens vers vous car je ne sais pas si je dois entamer un programme de seche,pour que mes muscles se dessinent,ou soulever du lourd en serie courte.MOI je me disais que j allais soulever du lourd pdt trois mois,puis finir par une seche sur un mois.POUVEz vous m aiguiller,merci beaucoup.
