En effet c'est peut etre psychologique, je suis parfois stréssé. Mais faut il que je me concentre sur la muscu (sachant que je fais pas mal de sport) ou plus sur un regime alimentaire?
Bonjour, Voila depuis quelques années j'ai un léger surpoids a cause d'une croissance trés tardive. J'ai 18 ans, je pèse 78kg pour 1m92, malheureusement, j'ai pas mal de bide a perdre et j'aimerais savoir comment faut il que j'adapte mon alimentation. C'est vrai que je ne mange pas tres sainement: Je mange assez souvent (1x par semaine environ) Mcdo ou equivalent, et je grignote un peu. Le probleme c'est que quand j'arrete de grignoter je finis toujours par me dire que ca sert a rien et rebelotte. Avez vous des conseils a me donner pour mon alimentation et sur quelques exercices de muscu eventuellement? Merci
