ok, j'ai cherché un peu au sujet de la methode lafay...j'ai lu des commentaires et pas mal de gens disent avoir pris du poids en muscle...en fait je souhaite surtout pas prendre de poids mais surtout perdre ma graisse...est ce que cette methode fait inevitablement prendre du poids ??
merci pour vos reponses !!! je suis entrainde chercher des exos avec alteres pour les abdos/cuisses/fessiers....car je vois vraiment pas comment..?! la jai vraiment des petites alteres.....2,5 kilo chacune... Sinon la methode Lafay, qu'est-ce que c'est?? 8O merci :wink:
Bonjour!! j'aurais besoin de quelques conseils afin de perdre de la graisse tout en musclant mes abdos, fessiers et cuisses...car je suis molleeeeeeee :mrgreen: J'ai déja acheté des alteres pour me muscler les bras, j'ai vu qu'il existait divers appareils pour faire du sport chez soi mais je ne sais que choisir??? 8O Merci d'avance pour vos réponses :wink:
