Rubrique bizgia

Ouai mai c'est super compliqué ! :s je comprend rien :'( Y'a t-il pas un truc plus simple ?! Aidez moi :(

Bonjour tout le monde ! Je rentre dans un monde qui m'est inconnus : le sport et la musculation ! Effectivement, je voudrais me muscler, avoir des pecs, des bras pas ridicules, des abdos ... Je ne demande pas d'être Hercule mais juste pouvoir faire plaisir à une fille quand je suis torse nus devant elle par exemple :) Voila, mes caractéristiques en ce jour : [u:6c43fe6a35]Taille :[/u:6c43fe6a35] 1,79 m [u:6c43fe6a35]Poids :[/u:6c43fe6a35] 59,9 kg [u:6c43fe6a35]Dimmentions :[/u:6c43fe6a35] > Tour de taille : 82 cm > Tour de la cuisse droite : 50 cm > Tour de la cuisse gauche : 51 cm > Tour du bras arriere gauche ( triceps ) [u:6c43fe6a35]NON contracté[/u:6c43fe6a35] : 25,5 cm > Tour du bras arriere droit ( triceps ) [u:6c43fe6a35]NON contracté[/u:6c43fe6a35] : 25,2 cm > Tour du bras arriere gauche ( triceps ) [u:6c43fe6a35]Contracté[/u:6c43fe6a35] : 28,9 cm > Tour du bras arriere droit ( triceps ) [u:6c43fe6a35]Contracté[/u:6c43fe6a35] : 29,1 cm > Tour des pectoraux ( tour de poitrine ) : 89,2 cm Voila vous avez tout ! ( pour les professionels :p ) Je voudrais que vous me proposiez un PROJET semaines aprés semaines ( 1e semaine ... 2/3 semaines ... ) pour me muscler les Pecs, les bras et les abdos ! Que j'ai des formes convenables :) Le plus rapidements possible ! ( je suis près a y mettre du temps et de la volontée ) ). Actuelement j'ai 2 alters de 2 poids de 3 Kg. 6 kg sur chaques alters. C tout ! :s Merci pour votre aide ! J'attend avec impatience vos réponsses ! C'est trés important pour moi ! Bizgia. PS : Marre d'être maigrichons :(