Rubrique bliinkoo

J'aimerais bien arr├¬ter de compter les jours, tu sais. Mais vois-tu, ma vie n'est pas rose tous les jours( loin de l├á ! ) et seul l'espoir me fait vivre. Je ne suis pas l├á pour m'appitoyer sur mon sort, mais maintenant que j'ai acquis l'envie je ne compte pas abandonner ! Alors que je compte les jours ou pas, je m'en fiche. Mais l'envie et l'espoir me mèneront ├á mes objectifs !

Up ( 3jours plus tard ... :( ) Alors, personne n'ose me prêter encore un peu d'attention ? :s Je n'ai plus qu'une semaine ! Veuillez m'aider encore un petit peu ... :'(

Ah au fait, aussi : Faut-il avoir un ventre plat pour avoir des abdo's ? Cette question est idiote, mais je n'ai jamais eu de réponse(s). :oops: Merci pour m'avoir répondu, au fait. :D PS : Depuis hier soir, je travaille mes biceps avec une barre et ├á chaque extremité 4Kg. La barre en elle m├¬me pèse 6Kg. En tout, ├ºa me fait 14Kgs ! Et puis, je bosse pendant une bonne heure chaque soir. Je fais des poses de 3minutes et je reprends environ 5minutes. Cependant, je voudrais savoir au bout de combien de soirées je verrai des résultats sur mes bras ? :) Merci ├á ceux qui me répondent et qui me pr├¬tent attention. ^^ Ca m'fait fort plaisir. ( Combien de temps me conseillez-vous ├á prendre chaque soirée ?)

Bonjour. Voil├á, j'ai réussi ├á négocier une barre avec des altères ├á mon beau-frère ! :) Donc voil├á. J'abandonne l'idée des pectoraux. A mon ├óge, il ne doit pas y avoir vraiment beaucoup de résultat. ) En revanche, je continue l'idée des abdominaux. Demain, j'aurai cette fameuse barre et ces poids. Une question : Combien d'abdominaux dois-je faire par jour pour commencer ( et j'ai bien dit " commencer " ) ├á avoir des résultats ? ( Vous préciserez le nombre de Crunch ├á faire et combien de temps avec ce nombre ( exemple : 1 000Crunchs par jour = résultat en 5jours ( j'invente, hein.) ) ) S'il-vous-plait, veuillez me répondre rapidement. EDIT : J'ai commencé avec la barre ... Argh, c'est assez dur. Pourtant, il n'y a que 8KGs en tout ! :s

Tu me l'as déj├á bien remise Frog ... Bah je remercie toutes les personnes m'ayant aidées ... Merci. Je reviendrai quand ... cet été sera l├á ... :( Salut les gars, et bon courage pour vous. Vous au moins, vous pouvez réussir ... )

Je poursuis les exercices, mais je n'ai toujours pas de " bons " résultats. >> " C'est normal " vous me direz, oui mais j'ai besoin ( raison personnelle, mais si vous voulez réellement savoir alors soit. Je dirai ) de ce corps. Sinon, je compte me mettre au biceps/triceps et au fessier. Si quelqu'un peut me conseiller quoi faire pour avoir des résultats visibles je suis pr├¬t ! Oups, ah oui, je n'ai pas de matériel. Bah oui, ma mère refuse que j'ai de matériel de ce genre. Sinon, j'ai tout de m├¬me une altère de 2KG et deux altères de 1KG chacune. ^^ C'est peu ... Je sais ...

Ah ... Quand m├¬me. Mais perso', j'ai commencé il y a un mois environ et j'ai quand m├¬me des résultats au niveau abdo et un peu niveau pec'. :)

Mais j'ai la motivation et l'énergie, tu sais, Wally. :)

Au foot ? 8O Euh ouais ... On verra le résultat. :lol: ( surtout que j'me suis pété une jambe en essayant de toucher le ballon. xDDDD )

Ca n'a pas de rapport avec les fesses, je sais, mais hier soir après les cours j'ai couru 2KM ( 5tours de piste ). Donc voil├á, si quelqu'un pouvait m'aider ├á trouver qqch qui puisse me faire des fesses fermes et pas en goutte, ├ºa serait super sympa et j'lui revaudrais ├ºa d'une manière ou d'une autre. :D

Et ├ºa marche vraiment les contractions et décontractions fessières ? Parce que je voudrais des fesses un peu plus " " petites " " et fermes. Merci Vincent83400. :) Geraud : Des séries d'abdo's ! Bien s├╗r ! Mais ├ºa dépend du nombre d'abdo's en une série, aussi. :lol: Pour ma morphologie, je grandis assez vite. Je mesurais 1M61 en fin d'année de troisième, et aujourd'hui - je suis en seconde - je mesure 1M7O ! Je mange plut├┤t comme un adolescent. Je ne suis pas gourmand. En ce moment, je me mets particulièrement aux légumes. ^^ >>D'habitude, je n'aime pas ├ºa du tout. Voil├á. =)

RAID9mm a écrit :
le kéké

Hein ? XD
Mouais t'inquiète ... Mais en deux jours, j'ai du mal ├á y croire. O_O
Surtout que l'école a reprit, et que j'aurais moins de temps ...
Le Mercredi après-midi, le samedi après-midi et le dimanche.
Mais en plus, j'ai les devoirs, alors ... :roll:

Voil├á, avec ces données je me demande en combien de temps j'arriverais ├á des résultats. )
Et, si quelqu'un peut m'aider pour les fesses. ^-^'

Hey. Ca fait un bout de temps que je n'ai pas eu internet ... bon, je reviens en gros. :D D├«tes, si je continue ├á faire le relevé de bassin et le Crunch ainsi que le pull-over et les pompes ... J'arriverais ├á des résultats visibles quand ? Et au niveau fessier, je peux commencer par quoi sans matériel ? J'aimerais des fesses " [u:24f621df4d]normales[/u:24f621df4d] " et pas grosses. Merci. ^^

Merci Kraft, j'avais trouvé tout de m├¬me. ^__^" Pour les abdos, j'ai décidé de commencer par le relevé de bassin. Quand je me sentirais ├á l'aise, je ferais le " Crunch ". Et pour les pec's, je me contenterais des pompes et du pull-over.=) Merci beaucoup, vous répondez vite et bien, merci encore. ^_^

D'accord, merci. Je m'y rends de suite. =) :sm2:

Roooh, mais vous m'avez compris non ? ^^ argh : Hé bien, je suis né le O8 0ctobre ... 15ans, 5mois, 1semaine et 4jours. :lol:

Bonjour. Voil├á, je me suis inscrit sur ce forum pour vous demander de m'aider ( [u:7d6fc57889]surtout[/u:7d6fc57889] aux connaisseurs ) J'expose mon souhait : J'aimerais que d'ici les grandes vacances, mon physique s'améliore. J'ai 15ans et 5mois environ, je pèse 58-60Kg, je mesure 1M69-1M72. Pour ces vacances, j'ai besoin d'abdos qui se voient et des pectoraux plut├┤t beaux. Mon souhait se porte surtout pour les abdominaux ... Voil├á. Merci d'avoir prit la peine de lire ma demande. Je tiens ├á préciser que l'envie ne me manque pas, je suis pr├¬t ├á tout pour des résultats satisfaisants. Je suis en vacances de deux semaines ├á partir de Samedi 21Février. Merci. :)