A vrai dire pour le moment niveau matériel j'ai pas grand chose : Barre, haltères, et des espèces de ressorts ├á compresser dans la main pour les avant-bras. Mais je compte m'inscrire dans une salle dès septembre.
Salut, Je me présente Rock de Paris, 1m82 pour 93 kg. J'ai décidé de commencer la musculation car je vais en parallèle commencer le rugby, mais également pour le c├┤té esthétique. J'espère réussir ├á suivre un entra├«nement régulier, afin d'obtenir un maximum de résultats.
Bonjour, Voil├á j'aimerais me mettre ├á la musculation, d'une part pour le c├┤té esthétique, mais également ├á cause de la pression de plusieurs amis qui n'arr├¬tent pas de me dire que j'ai une carrure faite pour le rugby, j'ai donc décidé de commencer le rugby. Je souhaiterais surtout muscler principalement 3 zones, les épaules, les bras et les avant-bras. J'ai p├╗ constater qu'en général on demandait quelques mensurations, alors voil├á pour les zones concernées: épaules : 137 cm bras : 37 cm avant-bras : 32 cm taille : 182 cm poids : 93 kg Voil├á si vous pouviez me conseiller quelques exercices, simples, sachant que je n'ai jamais pratiqué la musculation. Merci bien
