boudha
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Je préconnise(comme tout le monde) la banane bio comme beaucoup d'autre aliment dailleur le bio c'est mieux(normalement...) Maintenant je pense que pendant l'effort i faut éviter de faire travailler le systeme digestif, s'hydrater avant et apres l'effort et, si pendant, le faire par petite dose plus ou moin régulierement selon l'effort... Ne pas manger les deux extrémités de la banane c'est une sorte de germe tout comme celle de l'ail en plus discrete :wink: Nous parlons tous énormément de nouriturre mais il faut savoir que l'hydratation et aussi importante et il y a une maniere de BIEN s'hydrater... A bientot et bonne continuation a tous :o
