Rubrique capi

en tout cas merci pour les infos...

non c est plutot quand je plonge au sol pour aller chercher un disque un peu dur a attrapper (car trop loin ) dans ce cas la je tombe direct sur les cotes...

c'est de l'ultimate frisbee c'est pas encore tres developpé en france ( et c'est par parce que l'on joue avec un frisbee que c est un sport de glandeur!!!). et sinon pour les grands dorsaux qu'est ce que je dois faire? pour les sumos j vais eviter...

bonjour, je fais pas de musculation proprement dite mais beaucoup de sport donc renforcement musculaire obligatoire...(je n ai donc pas de materiel de musculation) Et il s'avère que dans le sport que je pratique il m'arrive souvent de subir des chocs au niveau des cotes, mes coach m ont parlé de renforcement musculaire des cotes mais ne savent pas eux memes comment faire...quelqu'un saurait il comment se renforcer les muscles presents entre les cotes ou tout autres muscles qui pourrait m'aider a supporter les chocs? merci beaucoup