Rubrique cerise

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Merci pour ton conseil, tu m'as l'air vraiment bien renseigné.J'ai une autre question, est ce que la grosseur des os contribue à la grosseur de mes cuisses?? (dsl je me suis un peu mal exprimée :oops: ) MMMERRCCCCIIIIIIIII :D

Ben je mange des choses légères, salade, je ne mange plus de pain, steack haché des choses comme cela, j'avoue qu'il y a des soiirs ou je ne mange pas mais cela me permet au moins de perdre plus facielement. Je fais 20, 30 min de courses à pied, et là du vélo 45 min environ, j'ai fais du tennis aussi (1h30.2h)...! Je veux etre plus fine, ce qui m'a donné envi de perdre du poids est que j'ai tjs pesé 53 kg et pd les vacs jai pri 2 kg de trop dc voilà je veux perdre pr arriver à 47kg cela sera extra, je ne déspere pas mais je veux mincir surtt. Je ne suis pas inscrite dans une salle de muscu ou autre, je reprend la danse à la rentrée.Je fais chez moi des exercices d'abdos fessiers. Mercii

J'ai 17 ans, je mesure 1m64 et 52kg, normalment je pratique la danse en compétition, mais pendant les vacances je n'est pas d'activités sérieuses. Je fais ce régime afin de m'affiner depuis 2 semaines je crois, j'ai perdu pratiquement 4 kg :D :D :D :D . Je pratique le course à pied tt les jours et le vélo enfin depuis qu'on m'a di qu'il été bon d'en faire.Je mange le matin, le midi et le soir, mais je mange pas entre les repas. voila

Ben en fait, il me reste 5 kilos à perdes, mais je suis motivée. Vous me conseillez quoi comme alimentation? car quand je vois celle des autres je trouves que c énorme.C'est quoi les cours de CAF??????et quels types d'exerices efficaces en muscu pr affiner les cuisses?? Merciiiiiiii :D

Ok meci pour ton conseil, je me suis mise au vélo desuite et je continu la course à pied :D . Dans combien de temps penses tu que je verrais de bons résultats?

Bonjour je suis momentanément en train de suivre un régime , malgrès la pertes de mes kilos je trouves mes cuisses toujours aussi grosses (musclées) . J'aimerai savoir comment je pourrai les affiner sachant que je pratique la course à pied en ce moment. Merci