Cezar
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Forum musculation,
Publié le 20. Aug 2007
Bonjour a tous, je viens de commencer a m'interesser a la methode lafay et j'aurais une question est ce que la frequence des entrainement est importante? exemple il est preconisé dans le livre de faire 3 entrainements par semaines est ce que si j'en fais 4,5 cela peut causer des problemes au niveau de ma progression? (exercices et prise de masse musculaire)
