merci seb, j'ai utilisé t'as methdoe, pas mal dutout, surtout que j'avais déj├á les haltères chez moi.j'ai pas dutout eu mal au poignets contrairement ├á avant quand je faisais ├ºa avec la paume de la main ├á plat. l├á je penses m'acheté un banc pour du développé couché, mais je ne sais pas si je peux en faire avec les haltères, ou est-ce qu'il faut je me prenne une barre ??? dans ce cas l├á, il me faudra un banc avec une paire de chandelles, alors que si j'en fait avec des haltères je pourrai prendre un banc simple mais de qualité et bien rembouré comme celui l├á : http://www.impulsionfitness.com/boutique/detail-bancs-musculation-banc-plat-jd2.1-1539.html mais la question que je me pose aussi c'est: quelles sont les différences entre le développé couché incliné et ├á plat, parce qu'avec ce dernier je ne peux pas faire de développé couché incliné ... du coup j'avais pensé ├á prendre plut├┤t ├ºa p-├¬ : http://www.impulsionfitness.com/boutique/detail-bancs-musculation-stb09-1-3043.html ou: http://www.impulsionfitness.com/boutique/detail-bancs-musculation-pro-220-876.html l'avantage de ces derniers c'est que je pourrai aussi bosser les jambes ... qu'est ce que vous en pensez ???
On m'a conseillé d'utiliser ├ºa pour les pompes : http://www.shopaneo.fr/fr/fr/body-care-accessoire-musculation-poignees-d-appui-mousse-comparer-les-prix-p397399.html sans trop m'expliquer pourquoi, est-ce que quelqu'un en utilise et en quoi est-ce mieux ??? merci les amis !!!
