Si tu pourrais m'envoyer quelques liens concernant ces exercices sa serais sympa!! )
Ba j'ai fait quelques sites mais les exercices montrés ne sont pas ceux que je cherche...
Tres bien merci, mais comment dois-je m'y prendre pour réaliser ces mouvements?
Bonsoir à tous, je viens vous demander de l'aider ou du moin quelques conseils car je voudrais prendre des épaules en gros les élargir un peu car je suis un peu fin. Je voudrais donc savoir quels exercices je devrais faire pour avoir un bon résultat. Merci beaucoups!
