Bonjour, Depuis 3 semaines je me prépare pour courir un marathon prévu le 17 octobre. Jusqu'├á la semaine dernière tout se passait bien : pas de douleurs musculaires, ni articulaires. (je fais 3 sorties par semaine) Depuis dimanche il m'est quasiment impossible de courir : j'ai des douleurs dans les 2 genoux, sur l'avant, je le ressens surtout quand je descends les escaliers Que dois je faire? continuer ├á courir sachant qu'une fois chaud je n'ai plus mal, ou faire un break dans mon entrainement? J'aimerai vraiment courir mon 1er marathon, si quelqu'un pouvait me donner des conseils!!! Par avance merci.
Bonjour, Christophe 28 ans, sportif Lorrain, enfin j'essaie... Je pratique la course ├á pied depuis 3 ans et j'ai couru 2 semi marathons (1h49). Je recherche des idées d'entrainement et des conseils.
