Mino a écrit :
Encore une petite question !
Un ami à mon père 5ans de musculation m'as dit que pour que je progresse faillais que j'aille au déchirement musculaire puis que j'arrete 2 semaine et que je reprenne.. sachant que ca fait 1ans que je fais de la musculation , 6 mois bien fait :D donc je voudrais savoir si ce sont des conneries ou pas?
Je vous confirme que cette personne vous veut du mal Mino car j'ai actuellement un déchirement musculaire du petit pectoral droit et je peux vous dire que c'est quelque chose d'atroce ! Franchement, mieux vaut être une crevette que de ressentir une telle douleur... soyez donc prudent et ne faites pas comme moi, ne travaillez jamais deux jours de suite le même muscle ! Les fibres musculaires ont besoin de protéines certes pour se reformer mais aussi de repos !!! Personnellement j'ai compris la leçon et je ne vous souhaite vraiment pas d'en arriver là pour la comprendre...
ps. je ne suis pas débutant en muscu, ça peut donc arriver à une personne confirmée :roll:
