Salut, par light, tu veux dire que c'est un peu leger, ou que c'est trop leger ?
salut, et merci de ta réponse. Alors, une journée type de mon alimentation: -7h : verre de lait + 1 tartine de pain au céréales Harrys avec confiture -9h : café au boulot -12h : suivant ce que la cantine nous offre, j'essaie de prendre une coupelle de crudité, une viande ou poisson avec légumes, 1 coupelle de salade de fruit, et un yahourt. ( Certains jours je remplace le yahourt par une part de tarte si elle me fait de l'oeil... :)) -20h : repas improvisé suivant ce qu'il reste dans mon frigo : pates + steack ou poulet ou petite salade avec thon ou jambon et fromage. Petits restau certains soir, j'essaie d'éviter les trucs trop gras. Quelques Macdo/KFC, assez rarement quand même.
Bonjour à tous, Voila, j'ai 24ans, je mesure 1,89m, et je pèse 82kg. A priori, rien d'affolant, à part une jolie bouée sur le ventre. Je ne pense pas faire d'excès en mangeant, d'ailleurs je ne grossi pas (stable a 82kg +ou- depuis quelques années), mais j'en ai plus qu'assez aujourd'hui d'avoir cette ceinture de graisse. Deja que je suis timide de nature, ca ne m'aide pas pour tout ce qui est plage, piscine ou torse-à-poils en général. Je compte m'inscrire dans un Club M gym (pour ne pas citer de nom... :)) dans environ 1 mois. D'après vous, quel genre d'exercice devrais-je privilegier pour perdre cette satanée bouée ? Depuis 1 mois environ, j'essaie de faire une 40aine de pompe et d'abdo le matin avant le taff, et le soir quand j'ai le temps et la motivation, je fait du roller régulièrement depuis pas mal d'année, et du tennis quand j'ai un partenaire. Merci d'avance si quelqun avait quelques conseils à me faire partager :)
