Rubrique coconuts11

RokA a écrit :
Le meilleur moment de la journée pour faire du cardio c'est sois le matin à jeun, sois juste après ta scéance de musculation, car ton corps aura déjà été soumis à de l'exercice (pas après ta scéance des jambes biensur :mrgreen: )

Bonjour, je voulais savoir un truc, je suis débutant, tu dis que pour le cardio soit efficace il faut en faire par exemple le matin a jeun, mais en lisant pas mal de truc sur la nutrition sur ce site et ailleurs il est dit parfois que cela n'est pas recommandé, le corps n'ayant au réveil aucun sucre (rapide ou lent) qui lui pourrait lui permettre de consommmer de l'énergie et faire perdre de la graisse. Sans sucre dans le sang, il serait donc impossible de perdre du poids, et la conséquence en serait plutot la catalyse donc la fonte des muscles pendant l'entrainement cardio... quelqu'un peut il m'éclairer la dessus ?

Merci !

bon en lisant les différents post, je me suis apercu que cette marque (EA-FIT) apparemment ne connaissant pas un franc succès auprès de vous... Donc du coup, ma question est pluto la suivante: Quel protéine, marque et nom, me conseilleriez vous pour sécher ? Merci encore !

Que pensez vous de cette protéine ? http://www.az-fitness.fr/?dinsight=642&kwsl=7173812 Je voudrais sécher sans perdre la masse musculaire que j'ai accumulé Merci !