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Oui peut etre et merci pour les reponces, je suis un hommes de 20ans et pesant 100kg, sa fait pas mal je c. Mon regime alimentaire actuelle ressemble plus a feculant et viande rouge a tout les repas, mais des la semaine prochaine (plus d'exam, dc plus facil pour moi) je me métré a une alimentation hypocalorique a environ 1400cal/jr avec bcp de fruits et legume viande rouge et produit laitié. Voila c bon?
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Bonjour, j'ai une vingtaine de kilo en trop. Je souhaiterai donc maigrir et pour cela il faut de l'exercice, mais je ne suis pas doué en sport. J'aimerai savoir qu'elle exercice (avec explicatif) et le nombre, le temps que je dois faire chaque jour et sans matériel affin de maigrir de pas mal de kilo. Je ne sait pas si je suis très claire mais j'espère que vous avez compris et que vous pourrez m'aide. J'attend vos renonces avec impatience.
