Rubrique Cyrus

oui apparemment j'ai essayer en faisant toujours le meme mouvement et c impressionant, j'ai plus ces douleurs (en tout cas bcp moins), merci beacoup. qu'est ce que tu conseille pour perdre un peu de ventre et les poignées d'amours ( me demande toujours pourquoi on appelle ca comme ca, je trouve pas ca beau lol ) c que je suis pas tres gros 1m75 pour 65kg, mais je me choppe du bide ces derniers temps @+

bon je fais 1m75 pour 65kg et je fais mes abdos allonge sur le dos les jambes pliees et je remonte le torse vers les genoux. y a pas vraiment qqu'un qui m'a montrer le mouvement mais c impossible d'en faire plus de 15 j'ai carrement des brulures au muscles du bas du dos. quel genre d'abdos donne ces douleurs je sais pas trop. voila, si tu as besoin de precision redemande. ah oui precision je fais ces exercices a la maison. merci

salut, J'aimerais savoir pourquoi j'ai toujours mal aux lombaires quand je fais des abdos, c sur que je dois faire quelque chose de travers, j'ai plus l'impression de bosser les lombaires que les abdos HELP merci