Rubrique dada20

Bonjour a tous, voila, j ai 20 ans je fais 1m85 pour 84kg, enfin maintenant lol car je fais ce poids la grace a un regime sinon je pesais 110kg il y a 1an. Voila j ai donc fait regime mais je n'ai pas pris le temps de combiner avec le sport... je me retrouve donc ajd encore complexé a cause de mon ventre qui est assez penible a predre. Depuis une semaine je me suis donc mis au sport (2 ├á 3 Xsem) cardio (courir +step+corde a sauter), abdos 5 exercices (4séries de 15) et enfin pompes. Je voudrais transformer mon corps pour ne plus etre complexé. je viens donc ici dans le but d'avoir des conseils, voir si je fais bien... Quels conseils pourriez vous me donner ?? Merci bcp. Bien ├á vous.