perdre du ventre

Bonjour a tous, voila, j ai 20 ans je fais 1m85 pour 84kg, enfin maintenant lol car je fais ce poids la grace a un regime sinon je pesais 110kg il y a 1an. Voila j ai donc fait regime mais je n'ai pas pris le temps de combiner avec le sport... je me retrouve donc ajd encore complexé a cause de mon ventre qui est assez penible a predre. Depuis une semaine je me suis donc mis au sport (2 ├á 3 Xsem) cardio (courir +step+corde a sauter), abdos 5 exercices (4séries de 15) et enfin pompes. Je voudrais transformer mon corps pour ne plus etre complexé. je viens donc ici dans le but d'avoir des conseils, voir si je fais bien... Quels conseils pourriez vous me donner ?? Merci bcp. Bien ├á vous.

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MM[/color:7470045279]

N'écoute pas les sautises que dis laetitia ! La graisse accumulé sur le ventre n'ai pas facile a perdre, et il faut en plus des exercice, un regime bien entendu ! La graisse que tu as sur le ventre ne se transformera jamais en muscle, c'est physiquement impossible, il faudra que tu perde cette graisse pour que tes tablettes de chocolats acquise avec les exercice puisse apparaitre, et pour cela, il faut que tu ai un regime + exercice de cardio pour aider ton corp a éliminer. Je pense que laetita est ici simplement pour faire de la pub...

Bien vu Marissa merci .. 2 posts pour 2 pubs au mauvais endroit, merci de respecter les règles de ce forum ..