Rubrique dady

merci pour vou tous , c genereu dvot part , mé c vrai kil vaut mieux faire 1 presentation: g 21 ans, je fai 85K pour 1m77, la plus part de mon sur poid se setu sur les jambes :oops: et g les avants bras comme 2 baguettes! g commencé la musculation depui 3 mois, 2/semaine. mé j utilise les musclets(les pinces) tou les jours: 3 series de 40 , pour prendre de la masse sur les avants bras et les mains! eske ca serai mieux(pour avoir un maximum de volume) si je prenai des jours de repos entre temps?cad faire du musclet 3jours/7 au lieu de 7/7 ? eske le Dianabol pourrai m aider?

bonjour, g les mains , les poignes et les avants bras tres minces ( disproportionnels au restes du corps, surtou ke g 1 exces de poid :roll: ) j utilise des musclets : 3 series de 40 ac 1 pause de 1min mai g peur de bruler les muscles de la main au lieu de les gonfler :? keske je pourrai faire pour augmenter le volume de ces muscles au maximal? [color=red:b48cb70130]ON PARLE PAS DE CA ICI SUBSTANCE INTERDITE: edit PuLsaR.[/color:b48cb70130] s'il vous plai aider moi et merci d'avance pour vos precieuses reponses