dammm
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Forum musculation,
Publié le 16. Mar 2008
waouuu :D faut pas vous affoler je suis la lol Alors merci a tout le monde c'est vrai que vos réponses sont très complètes, je vous tire mon chapeau. Je vais essayer la première méthode proposée par felipe007 et je vous tiendrai au courant ... merci et a plus.
dammm
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Forum musculation,
Publié le 12. Mar 2008
Bonjour a tous. Voila j'aimerai consacrer mon entrainement a un gain d'explosivité. Seulement le problème, c'est que je ne sais pas du tout comment m'y prendre ... Donc j'attend tous vos conseils pour que je puisse parvenir a mon objectif ( quel type d'entrainement ?Fonte ou poid du corps ?Les 2 ensemble peut etre ?A quelle fréquence ?Combien de temps de repos entre les séries ?? etc ... )
