Rubrique data06

j'vous asure désolé zeltron

désolé Zeltron je savais pas que t'étais si connu! Bonne journée. (la chaise ca fait beaucoup de muscles et les pompes aussi quand meme)

mais non juste arreter de déconner!

tu devrais quitter ce forum,zeltron...On parle pas de l'ordi mé de la muscu

Et puis Zeltron "des chaises y'en a partout" cé con parce que ca veut dire que ton record de 6 min 38s eh bien cé un autre sport parce que la "chaise" en sport cé pas avec une vraie pour s'asseoir.Alors ton (modeste) record tu te le gardes parce que tu connais meme pas les règles[size=9:66d8609dbb]![size=7]Non mais il est bizare lui[/size:66d8609dbb][/size]

Je réponds a Zeltron T'es bizzare j'ai marqué que pour celui qui commence la chaise faut faire au début 20 sec moi et mon frère on fait 3min30.Et puis la chaise ca fait trop du bien aux jambes après on n'a plus de graisse.

Salut je suis en sixième pourtant je suis un pro de la muscu. Sans matériel il y a énormément de choses que l'on peut faire.Si tu veux faire les jambes,fais 50 flexions sans s'arreter.Beaucoup plus difficile mais beaucoup plus musclant,la chaise pendeant 20 secondes si t'es un débutant,et après tu continues d'avancer....Si tu ne sais pas ce qu'est la chaise,contacte moi sur MSN Messenger.Autrement bien sur,les pompes restent le meilleur entrainement physique avec la natation etc...[color=brown:584c8027dc][/color:584c8027dc][size=12:584c8027dc][/size:584c8027dc]