Au risque de paraitre pretentieux, je vois beaucoup de conneries dans ces reponses... Boxeur amateur depuis plus de dix ans, je pense avoir LES solutions, car La solution miracle n'existe pas. Premierement, et por coller a ton activite de bodybuilder, je t'invite a finir tes series avec des poids plus legers. Exemple : Si d'habitude tu travaille le DC a 100kg, a la fin de ta serie (directement) tu enchaine avec 50kg en explosif. Pour gagner en force/puissance sur un coup de poing, il n'y a pas de secret...il faut en donner, et en donner, et en donner!!! Mais ce qui peut aider, c'est le principe du trasfert de force. En faisant du DC tu gagne en force UNIQUEMENT pour le mouvement du DC. Il faut donc ensuite effectuer qq mouvements specifiques (dans ton cas coups de poing) dans le vide et rapidement apres les series, pour trasferre la force gagnée en mouvement DC sur le mouvenet coup de poing. Enfin, sache que la boxe est plus technique qu'il n'y parait. En effet, tu peux facilement quintupler ta puissance entre un mouvement merdique et un coup de poing parfait. Et la pas de secret : direction la salle!!! bon courage
