Nicolas 1m75 80kg, 24 ans. Champion de... baseball, j'ai commencé la muscu il y a un petit mois en salle de sport dans un but bien précis (concours) et on pourrait dire que j'y prends go├╗t. Ah et j'allais oublier, je viens du STAPS de Dijon. Voil├á, merci d'avance pour l'ambiance et les conseils.
Et... c'est pas que je veux pas me présenter mais... o├╣?
Up! Je me prépare ├á une concours o├╣ je vais ├¬tre sélectionné par rapport au nombre de tractions que je peux faire. Je suis sportif (bonne condition cardio) mais pas particulièrement en musculation bref : 1) Je fais pour l'instant 5 répéts. 2) Je dois arriver ├á 20 3) J'ai deux mois pour y arriver, "que ├ºa ├á faire" et un abonnement en salle de muscu Pour l'instant, je fais des dorsaux (tirage nuque), biceps et triceps, très chargées, un jour sur deux. J'ai conscience que je m'en demande pas mal en peu de temps mais je n'ai pas vraiment le choix. Je voudrais avoir votre avis sur ce que je fais et des conseils pour progresser. Merci d'avance Nico
