Rubrique Derffy

Bonjour a tous, j'ai 19 ans, bon, pour commencer, moi, j'ai commencer a m'entrainné sa fait pas tellement longtemps, je suis des cours de Kick-Boxing, ( il y a bcp de cardio, ), j,ai un simple question, moi depuis 1 semaine et demi, j'ai arreter de fummé la cigarette, et je veux savoir si sa peut engendré certaine chose, bon ok je suis pas stupid et vous non plus lol, je ses que jrisque, de pas etre capable de faire mon cardio comme il faut ou au complet, mes bon ses pour cette raison que j,ai arreter de fummé me remettre a la forme, alors, voila, je veux savoir environ combien de temps, si je fait, un programe d'entrainement cardio , intensif, et a faire bcp d'effort, pour faire tout comme il faut, en combien de temps que je c'est pas j'aurais moin de difficulté a courir, ou je ses pas, tout dans le domaine de respiration, xD merci de votre comprehension mes je me suis ammilioré bcp de puis 1 semaine par example mieux que la premiere journé que je me suis entrainer lol