Rubrique dragon93

yannic, faut boire +d'eau

jsuis d'accord avec toi yannicc :wink:

oh burton, lis bien les posts, moi jsuis venu parler du renutryl juste parceque certains disait, wé faut faire attention c'est un medicament, oh ça fait prendre de la masse rapidement, effet secondaire et tout et tout.. jsuis pas venu pour faire de la pub sur ce produit ! juste pour remettre certaines choses en place c'est juste un repas complet liquide, c'est y'a pas de produit dopant ou miracle qui fais prendre du muscle... je le dis et je le redis : je ne le conseille à personne !! mais pour les athletes qui savent ce que c'est et qui maitrise sa diet et qui veulent juste un encas à 500kcal. pourquoi pas..?! moi perso, j'ai deja tester , c'est tres pratique mais couteux.. jprefere les prot en poudre, pour pouvoir doser mes glucides.. voila c'est tout, je n'ai rien a voir avec renutryl, je ne touche pas d'argent par renutryl et jsuis pas un buveur de renutryl ok juste pour vous informer ! car c'est un produit complet que tu peux avoir sous la main en cas de besoin.. pour depanner... moi j'ai 2 taff et j'ai un gosse, ça m'est arrivé plusieurs fois de ne pas avoir preparer un tupperware, un shake de prot ou un sandwich par manque de temps... voila point final

ok jme suis un peu egaré, désolé, tu parlais des sportifs de haut niveau qui ne vivent pas longtemps , pb de foie , de rein, articulation.. toi qui est medecin et qui connait bien la dietetique, cela m'etonne que tu me dise ça. sache que tous ces problemes enoncés ne viennent pas des supplements ( proteine, renutryl, etc..) car faut savoir que les sportif de haut niveau s'entraine enormement, et prennent beaucoup de produits XXXXXX qui causent des problemes de santé sur le long terme. car des sportif amateurs regulier qui utilisent des supplements, y'en a enormement et qui sont en bonne santé a 65 ans par exemple.

donc si tu t'y connais en dietetique, tu devrais savoir que si tu t'entraine au moins 4 fois 2h par semaine au foot, tu dois augmenter tes apports en glucide , n'est ce pas? bon le sport de haut niveau , c'est autre chose, n'en parlons pas, car tout est question d'argent et donc de perf et tout ce qui va avec...et donc la santé n'est pas leur priorité. de tte façon, le sport sans une alimentation consequente est nefaste pour la santé.. --> organisme plus fragile, fatigue, etc... voila

je suis tout a fait d'accord avec toi dodoche ! le sport de haut niveau voire meme l'entrainement intensif frequement n'est pas benefique pour la santé sur le long terme. tout comme l'exces alimentaire.. mais faut savoir que tu ne pourra pas t'entrainer à 60ans comme quand t'avais 20ans, et encore moins t'alimenter de la meme façon. c'est à toi de t'adapter en fonction de ton age et de ton etat de santé. et tu ne vas pas bouffer comme un porc en faisant plein de repas + des supplements alors que tu t'entraine que 2 fois par semaine au ping pong, on doit adapter ses besoins alimentaires en fonction de ses activités. et puis l'exces alimentaire doit se faire seulement lorsqu'il y a prise de poids/ masse ce qui veut dire que c'est ponctuel, tu vois ce que je veux dire, ?

Burton, je ne sais meme pas pourquoi tu parles... deja essaye de developper du muscle sur ton pti corps de crevette SANS SUPPLEMENTS et apres viens me voir.. au lieu de depenser ta thune dans la whey et prot80, achete toi de la viande et du riz, c'est amplement suffisant pour tes 67 kilo. ok mec ) peace ...

tu n'est pas obligé deprendre les complements car il y a l'equivalent en bouffe normale à coté jsuis tout a fait d'accord avec toi, , mais figure toi que c'est TOI qui a proposer cette diet avec supplement, etc... moi jtavais juste demandé une diet avec aliment uniquement. mais c'est pas grave, lache l'affaire, jnai pas mis de detail tels la morphologie, la frequence exact des entrainements..etc.. volontairement juste pour que tu me donne un truc general..

oh oh.. jsais ou t'as lu ça.. mais personne a dit qu'une ou plusieurs gorgées de renutryl ça calait!!!?? c'est utile dans les cas ou l'athlete n'a pas de gros appetit et a besoin d'apporter plus de calorie en plus de sa nourriture. et qu'est ce tu me parle de morphine ?! revise tes cours, le but n'est pas d'apporter n'importe quelle calorie.. et oui contrairement à ce que tu crois, beaucoup d'athlete de haut niveau utilisent des complements alimentaire. ( des boxeurs, des sprinteurs, des basketteurs, etc... ).

ah ! non ce n'etait qu'un exemple c'etait juste pour voir ce que tu pouvais proposer à ce genre d'athlete, mais je vois que t'as du faire appel aux supplements.. et non uniquement alimentation. mais bon c'est pas grave bye

ok merci pour ta reponse mais qu'on soit d'accord, le renutryl , tout comme les proteine en poudre ne sont pas du tout des produits miracle ! il faut deja qu'il y ait un entrainement musculaire regulier + un apport alimentaire consequent. et contrairement à ce que tu crois, je ne prends que tres rarement du renutryl , j'en achete de temps en temps seulement des je n'ai plus de proteine en poudre et que la commande est en cours... c'est trop cher à long terme, mais c'est utile et pratique des fois quand jsuis en gallere apres le training et que je n'ai rien sous la main. en clair je ne cherche pas du tout à vanter l'efficacité du renutryl, mais juste mettre les choses au clair --> comme quoi c'est juste un repas liquide, sans ingredients miracle pour le muscle ! --> ok c'est pour les malades, mais ce n'est pas du tout un medicament, donc rien de dangereux, pour ceux qui lisent ce post, je ne vous encourage pas à prendre du renutryl . ( juste une remarque, concernant tes dires sur l'organisme qui n'est pas fait pour assimiler ces elements sous forme liquide, oui je suis d'accord avec toi mais sache que l'organisme s'adapte et puis y'en a des centaine d'exemple comme ça--> à l'origine,le corps n'est pas fait pour manger tout ces produits raffinés, trop sucré ou trop salé, etc... on s'arreterais de vivre... ça pourrait etre un long debat...) concernant ton plan pour mon exemple de boxeur, tu as quand meme rajouter des prise de proteine en poudre et de glucide vitargo. jtavais demandé un plan 100% bouffe mais bon c'est pas grave.. et puis bien sur que sur le temps, l'estomac s'adapte à tes quantité de nourriture ingérée a chaque fois. et j'en suis deja passé par la, j'ai du faire environ pendant 4 ans une diet qu'avec de la nourriture, eh bien effectivement tu peux tout manger des grosses quantité. mais au quotidien, c'etais genant, à l'epoque j'allais à la boxe thai et je me sentais lourd, normal mon corps est en digestion permanente. mais depuis que jsuis passé à mes repas dit traditionnels ( matin midi, et soir ) avec au moins 2 collation de proteine en poudre. je digere plus vite et pas de ballonement ( car sache que 40g de prot en poudre ne se digere pas lentement comme 40g de prot venant d'un blanc de poulet par exemple ) voila @+++

ah oui juste une question j'ai un mec qui souhaite prendre de la masse , en hors saison, c'est un boxeur, il fais 1m 82 et 80kg , car il voudrais passer à la categorie superieur sachant qu'il s'entraine tous les jours alternant training de boxe et de muscu un jour sur 2 que peux tu lui proposer comme plan dietetique ( et bien sur 100% alimentation ) sur une journée pour atteindre son objectif.?? merci

ok mais avant de dire qu'il y a tels aliments a la place.. t'as deja tester? et pour justement on est dans un forum de dietetique , et je ne cherche pas du tout a mettre en avant les complement alimentaires ou autres substitut de repas , mais comme son nom l'indique , ce ne sont que des complements, c'est en plus de nos repas, car on a besoin de + de calories juste pour t'informer qu'avant de parler ou critiquer , il faut le vivre pour temoigner de certaine chose, n'est ce pas..? je suis coach sportif et je peux te dire que si je devais faire manger 1kilo de viande, 1l de lait, 1kg de feculent repartie sur 4-5 voire 6 repas aux centaines de clients ( que ce soit des sportifs ou debutants) qui desirent prendre de la masse musculaire, ne croit-tu pas qu'il y aura un pti pb de ballonnement, et de digestion? comme jte l'ai dis plus haut, il faut le vivre pour savoir perso, jtrouve plus agreable pour moi et pour mon tube digestif, d' avaler 40g de proteine et de glucide sous forme liquide 2 ou 3 fois dans la journée entre les repas que de manger 200g de viande et 150g de riz+legumes le matin, midi, l'apres midi, le soir, et avant le coucher...! c'est en fonction de chacun, mais si tu mesure 1m75 et tu pese 50 kg et que tu veux prendre de la masse, la oui tu peux prendre de la masse juste avec des aliment car faut moins de proteine et de glucide par rapport à son poids de corps. bref, jvais pas m'attarder la dessus, j'espere que tu comprends mon point de vue.. ps : c'est plutot les produit minceur proteiné qu'il faut critiquer, car ils sont utilisé pour remplacer un ou les repas de la journées pour un apport restreint de calorie, alors qu'on peut effectivement , se debrouiller avec la nourriture ciao

bonjour, Cela ne favorise pas spécifiquement la prise de masse musculaire, [color=red:812364ebff]---> ah bon, et pour quelle raison? as tu des references? car si j'apporte le nombre adequate de proteine et de glucide avec un entrainement musculaire regulier, sache que le renutryl n'est qu'un substitut de repas ![/color:812364ebff] puisque c'est équilibré et pas spécialement chargé en protéines. [color=darkred:812364ebff]ah bon? tu trouve que 30g de prot n'est pas suffisant? c'est equivalent à 150g de viande ,monsieur et pour un repas c'est amplement suffisant.[/color:812364ebff] Et si on veut, avec ces produits, augmenter ses doses de protéines, on absorbe en même temps des quantités inutiles de lipides et de glucides qui ne peuvent mener qu'à l'embonpoint. [color=red:812364ebff]oui à l'embonpoint s'il y a exces sur le total calorique journalier . car moi jten prends 3 par jour +3 repas , jnai pas un gramme de graisse qui s'ajoute , tout depends des activité sportive que tu as tout simplement,[/color:812364ebff] chacun ses choix, il y a des personnes qui veulent rester svelte, la effectivement, il faut manger correct, c'est a dire beaucoup de proteine, et moins de glucide et lipide.. mais d'autres qui veulent plus de masse musculaire, donc +de proteine+de glucide et apport modéré de lipide, tout depends des objectifs de chacun, quelquesoit les sports donc avant de critiquer , merci de vous lire des livre de dietetique, nutrition et sur les entrainements de differents sports . merci cordialement,