slt je suis nouveaux je pratique la musculation depuis 8 mois ces t'idéal pour prendre du poid(masse musculaire) j'ai pris 7.5kl sans produit avec une bonne alimentation je peu vous donnez quelques conseilles j'ai prix des cours avec un proféssionnel voila poser vos question j'y répondrai avec plaisir. :D :sm2:
