Rubrique Enzo

Masse je sais pas en tout cas j'ai pris du poids, j'ai enfin décider de manger et j'ai arr├¬té la boxe surtout. Niveau physique je suis passé ├á 75 kg plut├┤t sec et je soulève toujours 130 :-) j'ai stoppé les entrainements spéciaux je fais que de l'entretien et je travaille tous les groupes musculaires Pour ce qui est de la photo je suis comme sur l'avatar => et je n'écris plus en language SMS

physiquement ├ºa va, y'a eu du changement depuis.. et des années qui sont passées..!! je relisais mes anciens messages j'étais arrogant quand j'étais plus jeune lol

Hey salut ├á tous, je suis de retour ) . Airtimeon tu es trop sec, prends un peu de masse au lieu d'├¬tre obstiné sur la sèche tu crois pas?

Moué gros bras veut pas toujours dire fort... C'est ke c'est son muscle préféré, qu'il aime le travailler et qu'il prend facilement..!! C'est comme moi j'pourré faire du DC tous les jours si j'pouvé

Ehhh mais c'est mon topic ici réservé au développé couché loool... :mrgreen: Bah moi j'ai pas de gros bras mais kom y sont sec c'est pas choquant après tout dépend de cke tu recherche. Pourquoi tiens d'ailleurs tu veux avoir des gros bras nianiok?? :roll: Et Gael t'en est ├á o├╣ dans tes perfs o├╣ t'as séché??

Oui mais c'été pas ├á la claque car pas de combi... :cry: j'été venu juste pour claquer mon max de 135, c'est ├á dire 137.5 et comme c'est passé facilement j'ai mis plus..!! Par contre j'en ai grave chier je remercie mes triceps, car ├ºa a bloquée dans la montée j'ai mis au moins 4 seconde ├á la monter cette barre Et toi t'en est ├á o├╣??

Bon record battu ce soir...:sm2: 140 kg mais difficile à monter....!!

Je n'irai pas jusque l├á, mais sur ce mouvement j'peux dire que j'en connais pas mal disons... loool.. 8) Effectivement l├á je n'évolué plus je me suis inscris dans un club spécial, et comme par magie j'ai évolué..!! Pis tu sais quand on te sors souvent, de la part de gens qui s'y connaissent qu'ils sont étonnés quand y voient ce que tu portes, ou bien te fie pas aux apparences lui il est très fort, y'a de quoi avoir les chevilles qui enflent

Bah tu sais kan on te dis que tu portes des livres au lieu de kilos, ou que tu prends des produits c'est de la moquerie...Donc voil├á pk je suis kom ├ºa dans le topic Moi ici personne ne m'as rien appris, le topic s'appel suivi performances je mets mes perfs Si y'a pas de commentaires ├ºa m'est égal :wink:

Et mes mes barres au couché héhéé Lis bien tout le topic!!

John55 a écrit :
C'est pas les barres de qualifs ├ºa si ? Car 147.5 Kg en -67.5 c'est énorme, bon après y'a le maillot qui faut savoir maitriser mais bon ├ºa reste énorme 8O

Si 147.5 kg c'est la barre de qualif championnat de france crois moi, sachant que moi j'suis en Sénior.

http://www.ffhmfac.fr/Force-Athletique/Minima

Regarde minima DC

Je pourré pas te dire j'ai pas encore poussé avec maillot... Pis la claque faut s'y habituer aussi je pense..!!

Bah en travaillant et en repoussant ses limites tout simplement... Oui y me reste 1.5 kg ├á perdre!! Dans ma catégorie après tout dépend de quel championnat tu parles, en sénior c'est Départemental 110kg Régional 120 Inter régional 127.5kg France c'est 147.5kg j'en suis loin ... :oops: International 160kg Et tout ├ºa ├á la claque donc t'enlève 10 kg d'un max que toi tu réalise Mais tu peux en rajouter avec la combi :lol:

Tu n'as pas tort lool.. Bon nouvelles perfs 69kg 135kg en maxi :mrgreen: 13 reps à 100kg :)

Oui c'est bon je me suis inscris... j'ai choisi ma caté -67.5kg j'suis en 125kg ├á la claque sans maillot Tu fais toujours des compètes??

malcy a écrit :
et sinon le chat botté a nancy il existe toujours....

et la place stanislas j'ai vu que ca craignait dernierement, c'etait sympa a l'epoque maintenant il y a des agressions apaprement

Oui c'est tout nancy ki craint maintenant, t'en as entendu parlé??

Oui j'ai vu Tkt... ah bon gael je savais pas ke tu fesé 70kg!!! Je fais plus de dips mais quand je les fesé je me lesté de 24kg et je fesé des séries de 10. A exercice a peu près égale disons que je fé 3 reps ├á 100 au DC prise serré Quand aux tractions j'en feré jamais j'ai le dos assez large

Madmanu a écrit :
bah moi je men fou je soulève pas (encore) 130 au couché, mais je suis plus massif que toi Enzo :sm16:

lol

Bientot peut être 8) , et bien ce qui montre que nous n'avons pas les mêmes objectifs toi c'est la masse moi c'est la force.

Nan gael le msg ki te concerné c'été ├á 1h59...un peu au dessus Je vous rappel que je ne cherche pas ├á prendre de la masse car je vais faire les compet en -67.5 donc faut pas ke je dépasse les 70kg!!! Pour ce qui est des autres performances j'en ai pas vraiment les dernières prises c'est: 3*3reps ├á 68kg en développé nuque Squat: g pas trop forcé car je fais un mouvement impec 2 ou 3 reps ├á 100 kg au curl je bosse ├á 28kg mais mouvement impecc sans tricherie d'élan ou de cambrure de dos car armblaster. Quand a gege oui je connais les blessures de plus en plus d'ailleurs les douleurs ├á l'épaule, tendinite etc jme suis m├¬me entrainé après un accident de moto avec une atèle ├á la main alors que j'été interdit de sport pendant 1 mois. C'est l├á o├╣ on voit les gens qui ont de la volonté, mais c'est aussi car j'avé peur de perdre mes acquis.

Enzo a écrit :
Merci Malcy de prendre ma défense.. :)

Je cherche pas à dire que tel ou untel est moins fort que moi, et surtout pas avec ceux des forums. je connais des gens plus fort et je les admire même :wink:

Je tiens ├á jour mon carnet de performances tout simplement, et gael je t'ai absolument jamais rabaissé ni quoique ce soit j'ai juste montré de quoi j'été capable.

Par contre toi tu critique mes bras et mes jambes alors que tu les as pas vu tu te base juste sur des chiffres.

quand aux autres membres merci à ceux qui me soutiennent :!: :!:

[/quote]

Oui et tu vois une offense dans ce que j'ai dis là???

Bref quand je vois que même sur la perf du champion de monde tu la remet en cause.( dopage, longueur des bras etc)

je rappelle qu'il y a des contr├┤les anti dopages dans la fédération.

Bref juste tu verras vraiment la hauteur de ma performance quand tu la réalisera.

1m78, 69kg 11 reps à 100 et 130 en max

Bon courage