Rubrique EVALOAN

bonjour a tous, j'ai besoin de conseil.je n'ai jamais vraiment été une grande sportive a part faire de la danse.je travail actuellement dans un club de fitness en tant qu'agent d'accueil et me retrouve parfois sur un circuit trainingq....je me suis prise de passion pour ce monde, jusqu'├á maintenant sans grande connaissance.j'ai pas mal de kilos ├á perdre suite a ma grossesse (8kilos restant) et pour mon bien etre personnel, 10 de plus par la suite.je souhaiterais passer mon bp jeps AGFF, pas dans l'immediat car il faut que je m'entraine, mais voila, je n'ai jamais fait de traction et je n'ai pas de force dans les bras.j'essaye tout les matins a la maison car mon ami a une barre.comment pourrais faire?dois-je perdre du poids avant?quel travail je dois faire pour avoir de la force dans les bras?enfin voila je suis perdu.de plus je fais 2 heures de cardio tout les jours en plus de mon regime.mais depuis que je,suis a fond, j'ai repris un kilos a cause du sport.faut -il un regime en particulier plutot qu'autre?est ce que je finirais par perdre du poid, ou est ce que je suis condamner a rester au meme poid meme s'il est remplacer par du muscle? help!!!merci