Rubrique exodus

Hmm.. je m'en doutais un peu... Je pense continuer à perdre encore un peu de poids (je vais devenir squelettique si ça continu lol) pour me rapprocher du six pack (le pack de quatre c'est moins cool) et ensuite je me lance a fond dand la prise de masse... 8) A propos j'ai appris recemment que le relevé bassin ne favorisait pas vraiment le developpement des abos du bas , les six pack étant en fait un seul et même muscle... Donc vous auriez des exos en particulier a me conseiller pour les travailler ou les crunchs suffiront ? merci :wink:

LOL :wink: C'est clair ! Je comprend... Je vais peut etre m'y mettre alors mais j'ai encore un petit point ambigu : L'alimention en seche et differente de celle en prise de masse donc je vais prendre du muscle et de la masse ça c'est sûr mais est-ce que je vais dans le même temps bruler cette fameuse graisse abdominales pour le moins genante :? Pour tout dire, ça m'ennuirait de voir mon corps se developper tout en gardant ce petit bide... 8O M'enfin je me fais peut être trop d'idées.... :roll:

Je ne suis pas vraiment gras en fait... c'est simplement les abdos du bas qui sont encore invisibles... juste un tout petit peu de bide quoi :cry: (c'est surement la bière) Est-ce que tu penses que la prise de masse va pouvoir faire disparaitre cette petite couche de chocolat histoire d'avoir un ventre tout plat avec un six pack ? :lol:

Bonsoir a tous ! Voila je suis encore debutant et j'aimerais prendre de la masse (en particulier au niveau des bras et pecs) mais aussi perdre un peu de graisse de façon a voir la partie inferieure des abdos. Je ne suis pas non plus gras du bide : il me manque simplement les deux tablettes du bas.... :( Alors j'ai entammer une sorte de seche (cardio, mieux manger..) mais je crains qu'avec ce regime ma prise de muscle soit compromis. Je suis assez mince de nature, est-ce que les exercies de musculation peuvent a la fois muscler et me faire perdre du ventre ? ou vaut il mieux que je seche uniquement d'abord puis une fois mes abdos visibles je commence la veritable prise de masse ? :roll: Voila, merci :wink: