Rubrique fane

de toute facon mon problemme et résolue,c'est pas tres clair mais on a au moin le mérite de cette compris c'est l'essentiel.apres pour ce qui et du plantage,soit il y a un bug au niveaux du forum,dans que cas il faut voir avec le webmaster,ou ton pc a un problemme,sebmadrid a pas hu de problemme pour répondre donc je pense que cela vient de toi

zeltron a écrit :
Bonjour,

je n'ai pas compris et ce topics ne fait que générer des messages d'erreurs ?!

Bonjour je me suis peu etre mal exprimé,pour les messages d'erreurs je ne comprend pas...

réponse a ma question... http://www.athlete-endurance.com/forum-course-a-pied/debutants-f27/debutante-et-frequence-cardiaque-elevee-t8146.html Donc pas de problemme

pas de problemme pour la pratique du muay thai,dans mon club il y a vraiment toute les corpulances,le poid et souvent un atout contrairement a se que l'on crois,le seul problemme et le cardio(par rapport au poid) mais si il ny a pas de prob de ce coté la,fonce hésite pas,le controle de toi de ton corp et le respect t'apportera dans la vie de tous les jours,il y a beaucoup tros de préguger sur ce genre de sport(particulierement le muay),apres le plus dur et de trouver un bon club,le faite de n'avoir jamais fait d'autre sport de combat et l'ideal au contraire,comme sa tu part tous de suite sur les bonne base de ce style de boxe,perso j'avais commencé par du full contact en premiere boxe et j'ai hu un mal de chien a me séparé de mes automatisme car ce n'est pas du tous le meme genre de boxe(position,appuis...)si tu veux des conseil ou autre hésite pas a me contacté en MP,je te donnerai mes coordonnées msn...

Bonjour a tous. J'aurai besoin de quelques conseils et eclairsisement. J'ai commencé a faire du jogging il y a maintenant 1 mois(3 fois la semaine)avec pour but d'avoir une meuilleur endurance par rapport a mon sport principale qui et la boxe thailandaise,jusqua maintenant je ne courrai pas mais fesait beaucoup de corde. Apres avoir commencé a m'entrainer avec une montre cardio je me pose quelque question par rapport a mon rytme qui me semble tros élevé. je tourne entre 170 et 180bps avec des pics a 190(tres rare)je trouve cela élevé car je cour vraiment a allure faible(tranquille),quand pensez vous?et que dois-je faire pour arrivé a progresser et a descendre mon rythme. morphologie:homme,27ans,1.85M,76kg . Merci d'avance pour vos conseil.