Rubrique fitman

Bonjour, Je dois passer l'hacumes en novembre en candidat libre et je voudrais vous poser quelques questions sur l'examen. -->Concernant le dossier : Quelqu'un peut il me fournir type de plan détaillé du dossier à réaliser car je n'arrive vraiment pas à définir quoi y mettre. -->Concernant l'épreuve physique culturisme : - Pour les tractions c'est le menton qui se rapproche de la barre ou la nuque ? - Pour le quat peut on utiliser le maillot d'assistance de type INZER (utilisé en powerlifting) ? - En squat, est-ce qu'on peu utiliser des bandes de maintien pour les genoux - En squat, est-ce qu'on peut utiliser une ceinture. Si oui la ceinture doit elle être de type homologuée ? - En développé couché, est-ce qu'on peut utiliser des bandes de maintien des poignets ? Merci de votre aide.