Flocon
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Forum cardio,
Publié le 12. May 2008
Bonjour, j'ai été greffé d'un rein en février 2007 et je m'entra├«ne en vélo pour faire les jeux canadiens des greffés. Je voudrais avoir des conseils pour mon entrainement. ├Ç quel fréquence devrais-je faire du vélo, intensité, etc. De plus quel autre exercice je derais faire. Présentement je fais environ 5 heures d'entra├«nements. 3 heures de vélo, tapis, appareil elliptique, Exercice avec le ballon, petits poids, medecine ball. J'ai 44 ans. J'ai lu le plan sur 8 semaines et je trouve intéressant. Merci de vos conseils
