Flub7
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Bonjour a tous. Me présente, Fred 27 ans 1m70 60 kg.Pratique la muscu depuis 7 mois environ. Je m inscrit surtout pour la mise en place d un programme car honn├¬tement je galère un peu pour le réaliser.mon soucis est que je n arrive pas a déterminer le poids a mettre sur ma barre au développé couché par exemple.Ce programme je souhaite qu'il soit varié pour que le muscle ne s habitue pas au mouvements. Si vous avez des idées je suis dispo. Merci a vous tous car le forum est très bien fait. Bye Ps:Je ne m inscrit pas pour vous donnez des conseils car ne suis pas au meme niveau de certains.
