oui je pense que c'est que de la peau .je n'en suis pas certain mais vu l'aspect et mon poid je ne pense pas que ce soit de la graisse . en tous cas je te remercie de ta reponse et je vais suivre t conseil avec toute la patience necessaire shadoow. quel exercices je doit privilégié pour retendre le ventre et les pecs ?
shadoow il faut que je seche ? c'est bien ce que j'ai essayer de faire. mais a 75 kilos pour 1m88 j'ai toujours la peau qui pendouille ! je ne pense pas qu'il soit resonnable de descendre en dessous de se poid non ? j'aimerai savoir les frequence d'netrainement . combien de temp et combien de fois par semaine ?
bonjour. j'ai actuellement 20 ans et jai accompli un tré lourd regime en 2006. je suis passer de 103 a aujourdhui 75 kilos pour 1metre 88 . la perte trés rapide de ce poid ma fait perdre egalement le peu de masse musculaire ke javais . je suis aujourdhui avec un poid légé mai mon corp est flasque surtou ventre et poitrine . mes bras son tou peti . je ne suis donc absolument pas musclé . mon but n'est pas de devenir stallone mais jaimerai me sculpté un corp normal avec des biceps des pectoraux et des abdos de taille normal . je vous demande donc conseil pour savoir les exercice que je doit faire leur frequence et le temp que cela me prendra pour enfin pouvoir me mettre torse nu sans honte. merci d'avance
