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Rubrique frankix974

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frankix974
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Besoin d'aide prise de masse.
Forum musculation, Publié le 17. Mar 2010
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Merci beaucoup )
frankix974
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Besoin d'aide prise de masse.
Forum musculation, Publié le 17. Mar 2010
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Des conseils pour mon entrainement, pour mon alimentation ? SVP
frankix974
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Besoin d'aide prise de masse.
Forum musculation, Publié le 15. Mar 2010
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Voilà c'est fait :)
frankix974
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Franck 17 ans =)
Les membres se présentent ..., Publié le 14. Mar 2010
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Salut tout le monde, je m'appelle Franck j'ai 17 ans et mesure 1m71 pour 61 kg. Je pratiquais le karaté et le handball, mais quelques soucis de santé m'ont forcé ├á arr├¬ter. Je continue néanmoins le sport en As au lycée. Je viens sur le forum car il semble y avoir un grand nombre de personnes très intéressées et sérieuses, qui pourront me donner quelques conseils pour une prise de poids. Voil├á :)
frankix974
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Besoin d'aide prise de masse.
Forum musculation, Publié le 14. Mar 2010
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Bonjour ├á tous :) Je vous explique mon "besoin ". Alors j'ai 17 ans et je suis végétarien. Je mange du poisson, des légumes, des oeufs... J'aimerai une prise de masse musculaire d'environ 7-8 kg dans les mois ├á venir mais je ne suis pas pressé ) Alors que me conseillez vous comme entra├«nement et régime ? Merci ├á tous :)